근력운동하는 방법 신뢰도 최고

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와..확 믿음이 가네요.

 

너무 고중량으로 하지 말고 적당한 무게로 힘들때까지 해도 좋은거군요

 

요즘 너무 술자리만 늘었는데...

 

운동시작 하렵니다. 같이 하시죠? ㅎ